在青藏高原发育有大片的森林湿地。森林湿地主要分布在我国藏东南的横断山脉。这里地貌属于高原温带向寒带过度的高山带，年平均温度较低。年降雨量700-1800多毫米。这里云冷杉特别广泛，林下潮湿，造成灌丛和藓类十分茂盛，这样就构成了较广泛的森林湿地。在森林湿地中，发育有各种类型。如云冷杉--泥炭藓类森林湿地。这种湿地特点是乔木下面有灌木丛生。地面有藓被层。还有水柳湿地，主要分布在河流的沟谷出口带。树木生长繁茂，形成一幅幅淡雅的风景画。森林湿地的水也是多种多样，有的是表层看不见，水蕴涵在苔藓层中，也有的水流呈薄层流过苔藓层。还有的流速较快，水在林中穿行而过。我国青藏高原藏东南地区大片的森林湿地构成了这里良好的生态环境。森林湿地能诱发降雨。能使空气过分潮湿，而这种潮湿环境有利于净化空气，提高大气质量。
森林湿地的树上长有一种毛茸茸的东西叫松萝。这种植物对生态环境要求极其苛刻，只有在空气特别潮湿和没有一点污染的情况下，才会出现。森林湿地的生态功能强大，它具有乔木、灌木、藓类多层结构，造成很高的生产力。森林湿地具有很大的生态稳定性。对防止生态退化起着十分重要的作用。人们把湿地比喻为“地球之肾”，把森林喻为“地球之肺”。那么森林湿地就兼有肺和肾的两种功能。它为生物制造了大量氧气，吸收了二氧化碳，过滤了空气。同时又净化了水体，维护着地球生态网络的健康。所以说森林湿地贡献十分巨大。森林湿地具有独特的生物多样性。他植物种类丰富，从高等的针叶林到低等的苔藓，以及寄生、附生植物极为丰富。我国藏东南横断山脉的森林湿地在恶劣的第四纪冰期中曾是动植物的避难所。正是由于森林湿地涵养了水分，发挥着冷湿效应。才使高原湿地系统结构更加完善，功能更加强大。
